【５月】
３日(木)～６日(日)、１３日(日)、２０日(日)、２７日(日)
【６月】
３日(日)、１０日(日)、１７日(日)、２４日(日)
変更する場合もございます。
ご来店お待ちしております。
2012年05月15日 (火)
こんにちは、ナンバです。
GWもあっという間に過ぎてしまいました。
私はカレンダー通りにおやすみを頂きましたが
後半は結婚式のお手伝いやら母方の祖母のお葬式やらで
慌しく過ぎてしまいました。
祖母は１００歳を迎えて大往生。
生前、若い頃は苦労したそうですが、人生の後半、元気でいた時は
いつもきちんと身支度を整え肌のお手入れも欠かさない
おしゃれな人でした。
いつまでもきれいでいる努力をすること。
心に留めておこうと思います。
肌の露出が増えてくる季節になりました。
紫外線対策。気をつけましょう！
GWもあっという間に過ぎてしまいました。
私はカレンダー通りにおやすみを頂きましたが
後半は結婚式のお手伝いやら母方の祖母のお葬式やらで
慌しく過ぎてしまいました。
祖母は１００歳を迎えて大往生。
生前、若い頃は苦労したそうですが、人生の後半、元気でいた時は
いつもきちんと身支度を整え肌のお手入れも欠かさない
おしゃれな人でした。
いつまでもきれいでいる努力をすること。
心に留めておこうと思います。
肌の露出が増えてくる季節になりました。
紫外線対策。気をつけましょう！
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2012年04月19日 (木)
こんにちは、ナンバです。
今日は、やっとタイヤ交換をしてきたので
交換してもらっている間、近所を歩いて来ました。
キョロキョロしながら歩いていたら
久しぶりにヘビを見ました
爬虫類嫌いな方、すみません。
暖かかったから日向ぼっこでしょうかね。全然動かなかったです。
これできっと1ｍ位かな。6.5ｍのヘビってどんなだろ(~_~;)
なんて考えながら、山を見ると、ここ数日石油資源開発の採掘場から
昼夜を問わず３日間ほど炎が上がっています。
迫力満点の夜に見に行こうと２度ほどチャレンジしましたが
行き着けず・・・・・。夜間の細い山道は心細くて断念してきました。
ただ燃やしているのがもったいないなぁと義母と話していたら
息子「不純物燃してるんだよ。エネルギーに使えるよ。」だそうです。
･････････････････････････････････････････
グルグルと雪の消えたあぜ道を約３０分。
今日の目標達成です！
今日は、やっとタイヤ交換をしてきたので
交換してもらっている間、近所を歩いて来ました。
キョロキョロしながら歩いていたら
久しぶりにヘビを見ました
爬虫類嫌いな方、すみません。
暖かかったから日向ぼっこでしょうかね。全然動かなかったです。
これできっと1ｍ位かな。6.5ｍのヘビってどんなだろ(~_~;)
なんて考えながら、山を見ると、ここ数日石油資源開発の採掘場から
昼夜を問わず３日間ほど炎が上がっています。
迫力満点の夜に見に行こうと２度ほどチャレンジしましたが
行き着けず・・・・・。夜間の細い山道は心細くて断念してきました。
ただ燃やしているのがもったいないなぁと義母と話していたら
息子「不純物燃してるんだよ。エネルギーに使えるよ。」だそうです。
･････････････････････････････････････････
グルグルと雪の消えたあぜ道を約３０分。
今日の目標達成です！
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2012年04月13日 (金)
こんにちは、ナンバです。
ラジオ波モニターの方と食事の記録と運動を頑張りましょうと
お話ししているので、私も記録と運動を心がけています。
気分転換と運動不足解消に毎日２０分のウォーキングを目標に。
”たった２０分？”と突っ込まれそうですが
程ほどに続ける事を心がけてと思っています。
私はauの携帯を使っているので、RUN&WALKという
アプリを使って記録をしています。
途中、写真を撮ったり、歩いたり設定された軽いストレッチをすると
バーチャルな森が作られて行きます。それが張り合いになって楽しいんです!
食事の記録をしていると気づく事が沢山。
思ったより野菜が少なかったり、たんぱく質が多かったり
お菓子や塩分も無意識に摂っているのがわかります。
もうしばらく記録しながら改善していこうと思います。
お散歩写真↓
ラジオ波モニターの方と食事の記録と運動を頑張りましょうと
お話ししているので、私も記録と運動を心がけています。
気分転換と運動不足解消に毎日２０分のウォーキングを目標に。
”たった２０分？”と突っ込まれそうですが
程ほどに続ける事を心がけてと思っています。
私はauの携帯を使っているので、RUN&WALKという
アプリを使って記録をしています。
途中、写真を撮ったり、歩いたり設定された軽いストレッチをすると
バーチャルな森が作られて行きます。それが張り合いになって楽しいんです!
食事の記録をしていると気づく事が沢山。
思ったより野菜が少なかったり、たんぱく質が多かったり
お菓子や塩分も無意識に摂っているのがわかります。
もうしばらく記録しながら改善していこうと思います。
お散歩写真↓
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