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脱毛の施術に至るまでの流れをまとめました

こちらをご覧ください^^



おはようございます。ナンバです。

春はどこに行ってしまったのか連日の夏日で

小出はすでに30℃越えの日が数日。

体調管理に気が抜けないですね。



さて、夏が近づいてくるともれなくテレビなどでも

ダイエット特集が組まれますが

私が一番体質にあっていたと思う炭水化物抜きを少しご紹介します。

と、いっても自分に甘々なので完璧にできている訳ではなく、

朝食のマーガリンをたっぷりつけていたパンをやめ、

間食も控えめに。ゼロは無理・・・。

お昼はしっかり普通に食べて

夕食は炭水化物を抜きにしておかずのみにするというもの。

きっかけはコレステロール値が高くなり

食べ物に少し気を使った方がいいなぁと言う年齢になった事。

ダイエットのために始めた訳ではなく年齢と体調管理の必要に迫られて

はじめたのですが、結果意外とすんなり体重が落ちました。

私には合っていたようです。

しかし、自己流だったので不足している栄養素があるんじゃないかと

探している時に偶々ヒットした方の本がとってもわかりやすく

実践しやすい。食べないわけではないので続けやすい。

食べ物の摂り方など参考にしながら我慢しないダイエットには

とっても参考になると思います。

自分の体は食べたもので出来ている。(当たり前ですが)

あと、完璧にしなくていいと言われている所とか楽しみながら

読めると思うのでダイエットや栄養管理を

考えていらっしゃる方にオススメです。